"Mivel mi határozzuk meg, hogy mire gondolunk, ezért a boldogságunk szükségszerűen saját kezünkben van. Senki sem tölt gondolatokat a fejünkbe. Ahhoz, hogy boldogok legyünk, a boldog gondolatokra kell koncentrálnunk. Mégis milyen gyakran tesszük az ellenkezőjét! És milyen gyakran előfordul, hogy fel sem figyelünk arra, ha megdicsérnek minket, viszont még hetek múlva is egy barátságtalan megjegyzésen rágódunk! Ha megengeded, hogy egy rossz élmény vagy egy kellemetlen megjegyzés kösse le gondolataidat, akkor ennek viselni fogod a következményeit. Emlékezz rá: te kontrollálod a gondolataidat. A legtöbb ember csak pár percig emlékszik a dicséretekre és évekig a sértésekre. Gyűjtik a szemetet, olyan hulladékot hordanak magukkal, amivel, húsz évvel ezelőtt dobálták meg őket." (Andrew Matthews)

Azt mondják a boldogsághoz kevés is elég. Mi a boldogság? Egy érzés, mely belülről fakad és sok esetben nem is tudja az ember csak utólag, hogy épp a boldogságát élte akkor. Egy pillanatnyi állapot, amikor valamelyik célod eléred. Magát az érzést megfogalmazni nehéz lenne, hisz mindenkinél más és más! Csak egy dolog azonos mindenkinél, hogy akkor jól érzi magát lelkileg, testileg és ezt a világ is észreveszi! Egyre kevesebben tudják azt mondani, hogy boldog vagyok, pedig nem kell sok hozzá! (ancsajosno)